Sport Nature Aventure et Sam-Coaching vous présentent les "Matinées de la forme"

Vous êtes coureur à pied occasionnel ou assidu et vous vous posez les questions suivantes :

 

 

- Est ce que je m'entraine correctement ?

- Comment se fait-il que je ne progresse plus?

- Faut-il faire de la musculation et comment ?

- Faut il s'étirer? Pourquoi et comment ?

 

Ou encore  :

 

 

- C'est quoi la "Vo2 max" et comment l'évaluer ?

- C'est quoi courir au "seuil" ?

- Comment faire pour planifier mon entrainement ?

- Est ce que je m'alimente bien avant et après une course  ?

 

Afin de répondre à vos questions, je vous propose

de participer en petit groupe, dans une ambiance sympa, aux "matinées de la forme".